中考体育测试明日开考,排球考试“红外线”当考官

发表时间:2017-05-04 10:59:09 文章来源:芒果教育网 www.a615.com

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4日起,乌鲁木齐市2017年中考体育正式开始,市教育招生考试中心从今日起对达坂城区、乌鲁木齐县、米东区和经济技术开发区(头屯河区)进行送考上门。中心城区考生8日起开考。

据了解,今年中考体育考点设在市68中,必测项目:男生800米、女生1000米(占20分),抽测项目:坐位体前屈(占15分)和三大球类考试(选一项考,占15分)统一在该考点测试,不再在各学校设置分考点。

  

今年三大球类中,排球难度增加,要求考生在90秒内颠球40个为满分,男生女生同一标准。并提高了颠球高度,男生和女生都在去年基础上提高20厘米。同时规定,考生要再3米*3米的区域内考试,如果身体或者球超出此范围,就算犯规,两次犯规后,可补测一次,如果再次犯规测试记0分。

  

  

市8中体育教研组组长刘小强:

自2004年起一直担任中考体育考官,今年依然如此。他介绍说,排球考试场地设在市68中的室内篮球馆,考生不用担心外界刮风影响成绩。如果想取胜,关键看考生心理因素。

刘小强说,去年三大球类在各学校考,面对熟悉的场地和老师,就算有市考试中心考官,考生也不会太紧张。而今年在红外线区域内考,四周设立6根杆子,又提高了标准,并且有了犯规次数,这就难免考生会紧张。建议考生在接下来的时间内,以稳定情绪为首要重任。

  

篮球标准和去年一样,但时间延长了,这就降低了难度。刘小强说,去年考试时,不受时间限制,也没有违例次数规定,考生在考试过程中一旦发现自己没发挥好,故意出现走步等违例现象,就可获得下一次考试机会。很多考生一次篮球考试能考一二十回。但今年,同样只有两次机会,两次犯规后,可补测一次,如果再次犯规测试记0分。

在篮球考试中,考生要在7米*20米的长方形区域内考试,绕过每个标准杆,在限定时间内到达终点。刘小强也给出了应考技巧:一般考生会站在正对第一个杆的起点位置,跑到第一根杆跟前,再绕过去。其实,考生可以选一个斜线,直接对应第二根杆,开始后,直接运球到第二根杆,算合理范围,并且节省时间。同时,如果考生球性好,建议减少运球次数,增加跑步频率,我们做过测试,同一个人,运球次数少的用时少。

  

足球也在区域内绕杆,方法和篮球一样。

今年抽考项目是坐位体前屈。刘小强建议考生,最好脱掉鞋子考,会比穿上鞋子多推2公分。除非考生随便一推就是满分。

考生要穿什么样的鞋子,考前是否喝红牛饮料、吃巧克力提高兴奋度等也都是考生、家长关注的问题。

刘小强说,篮球场地在室外,是平面塑胶篮球场,建议考生穿防滑鞋,但不一定是篮球鞋。还要考虑到跑步时,鞋子的轻便度。建议考生穿摩擦力大一些的田径慢跑鞋,效果最好。

喝红牛饮料、吃巧克力最好在考试前一个多小时进行完毕,否则在跑步时,口腔里会黏糊糊,反而会受影响。红牛饮料最多喝半瓶,然后用纯净水冲下最好。

市教育招生考试中心相关负责人表示,考试时,考生不允许携带手机、饰物等入场。

  

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