教你六招足部推拿技巧 学会百病不侵!

发表时间:2017-08-30 10:21:19 文章来源:芒果教育网 www.a615.com

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脚看似天天都在最低的方位,实际上它也起着无足轻重的作用。一个人的脚步轻盈,那么反响这个人精力极好,如果步调沉重,反响这个人身体疲惫不堪。

一些日子中的小缺点,的确能够从足部来调理,足部反射区是“上病取下,百病治足”的理论依据。日常中一些小毛病,咱们就能够按揉脚部,然后到达减轻病痛的作用。

教你六招足部推拿技巧 学会百病不侵!

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1.眼干:揉大脚趾

“肝主目肝开窍于目”,浅显说,即是肝不好,双眼得不到滋补,就会眼干,呈现一系列眼部疑问,应当从肝经治。揉脚趾头减轻眼干,肝经起于大脚趾。所以,如果咱们双眼干涩,应当刺激大脚趾来加强肝经的气血。久而久之,能够从底子处理,肝血足了,双眼天然湿润。

2.止咳:按小脚背

这招始源于小儿推拿,许多小孩子的小感冒都能经过专业的推拿来医治,咱们也能够学习借鉴此法,对咳嗽做辅佐医治。

例如抱着小脚丫揉揉,特别加剧揉脚背,对于相关风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有作用。

脚背揉揉:只要扁桃体发炎时,脚背有一处会很疼,所以很简单能找到。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩五分钟,然后再喝一大杯盐水,歇息一下。往常嗓子不舒服也能够按揉脚背。

3.协助降压:转脚踝

有高血压的人,通常踝部发硬表现,滚动脚踝,能够推进血液循环。

滚动脚脖子,随时都可以锻炼。

特别是关于老人来说,常常滚动脚腕子,有助于抗衰老,降血压。天天迟早各做一次,通常每次左右各转100下。脚部发热,对身体好。

4.消化不良:扳扳脚趾

消化不良,有口臭,便秘,拉肚子,胃痛的人常常扳扳脚趾,从足部反响区来看:按揉二、三脚趾之间有一个内庭穴,常常按揉能够健脾胃。

5.静脉曲张:常常踮脚运动

有研讨标明:踮脚运动会让小腿后侧缩短,肌肉缩短发生的揉捏会推进血液的循环。

6.抗衰老:常抬双脚

都说腰好,腿好,精力好。腿部肌肉如果得到满足的训练,能够加快血液回流,推进心肺,大脑在工作。天天坚持高架腿2~3次,每次5~10分钟。虽然很简单,坚持下来会有意想不到的成果。精气神会越来越好!

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