白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处

发表时间:2017-08-30 10:15:10 文章来源:芒果教育网 www.a615.com

《白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处》是有芒果教育网(www.a615.com)为你整理收集:

有这么一种饮品,对中老年人来说,它不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。

对年轻人来说,它能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。

对于儿童来说,它不仅能满足对水的生理需要,还能为自身提供一部分矿物质和微量元素。

哇,到底是什么,这么神奇?答案就是——白开水。真有这么神奇?真有这么神奇。

白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处

白开水是平常生活中人们喝得最多的碱性水。它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。

白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能,调节体温、输送养分。美国科学家研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人,体内脱氧酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。

烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。

白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处

说了多喝白开水的好处,再说说多喝饮料的坏处。

饮料中含有很多添加剂,防腐剂等等,这些化学物质都会对DNA造成严重的损伤,荨麻疹,哮喘这些疾病都是和这些化学物质有很重要的关联。

澳大利亚有研究表明,即使每天只饮用500ml的无糖汽水,也会导致新陈代谢滞缓,代谢缓慢之后会增加高血脂以及患心脏病的风险。

一般饮料的酸性是很强的,通常情况下饮料大部分PH值为3左右,这种酸性足够侵蚀牙齿上的保护膜,喝饮料通常会导致大家得牙科病。

另外一点就是容易造成肥胖,对于孩子来说尤为明显,因为这些饮料虽然看着很少,但是它里面含有超高的热量,而这些热量不能被消除掉的话,就会积累在身体里面成为脂肪。所以喝饮料会引起肥胖症的产生。

饮料当中含有许多的刺激性微量元素,这会导致孩子早熟,或者提前衰退,对身体的刺激性是很强的。

儿童因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,同时肾脏功能不健全,因此,对水和矿物质、微量元素缺乏或过多,都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子,常常食欲不振、多动,脾气乖张,身高体重不足。

同样,儿童也不宜长期饮用纯净水。少年儿童钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢,要低很多。儿童长期喝这样的水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处

中消协曾发布消费警示:少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。需要提醒消费者的是,桶装密封的纯净水,一旦启封与空气接触,24小时后,就开始滋生细菌。把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。同样,矿泉水也不宜多喝。有研究表明,矿泉水中的矿物质小孩子无法排出,对于肾脏有威胁。

白开水这么好,怎么喝?

成人最好每天喝水不少于6次。

少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。

喝新鲜开水时不要太烫,一般以25摄氏度至30摄氏度为宜。

发烧时,多喝开水可提高抵抗力,消汗,多小便,除了能降低体温外,还能排除血液中的有毒物质,所以科学饮水将使人受益无穷。

白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处

另外,不要等到口渴了才想起来喝水,因为口渴表示人体水分已失去平衡,是人体细胞脱水已到一定程度,早就应该补充水分了。

以上关于白开水,一种神奇的饮料,成人和孩子喝了都有好处的相关信息是芒果教育网收集并且整理,仅为查考。